私は、ブランチで済ませる事が多いから
ヘルシーでがっつり系(笑)
これはある日のランチ♪
景色のいい場所での
お肉・お魚の鉄板焼き(*^。^*)
私は小さい頃から上のほう、上層階が好きで
昔、名古屋に中日ビルの屋上レストランってのがあって
そこのエビフライと景色が大好きでぇ(笑)
ってのはおいといて・・・・
ブランチでステーキ・・・・・
良質のたんぱく質をとって一日をスタートさせるのはいい、とか
夜の身体の浄化時間に胃をすっきりさせておく為には
お肉を食べるなら早い時間のほうがいい、とか
いろいろ言われてますが
いずれにしても
元気だから食べる事ができる。。。(^.^)
永遠の素敵女性、夏木マリさんや叶姉妹も
朝からがっつりお肉を召し上がるとか・・・・
牛肉にはビタミンB群がいっぱい含まれていて
美容ビタミンと呼ばれるビタミンB2不足は、
お肌の乾燥にもつながります(^_^メ)
B12は、顔色や髪の毛を艶やかにする作用がある
造血ビタミンとも呼ばれてます♪
そんな事を考えながら食べるとますます楽しく食べられるわ(^_-)
食べられるのは元気な証拠！
今日も美味しくいただける事に感謝して
楽しく食べましょーーーーーー
と、年初めから食べ過ぎている自分への
言い訳・・・と・・・・(笑)
デザートも、、、、
もちろんワインも♪
身体にとって必要な要素～とは言え
どんなものも食べ過ぎはNGですぞ(V)o￥o(V)
LOVE
ゆうか